子どもがゲームに夢中になっている姿を見ると、
「どうしてこんなにゲームが好きなんだろう？」
と感じたことはありませんか？
長時間プレイしている様子を見ると、不安になることもあるかもしれません。
ただ、ゲームに夢中になるのには理由があります。
その背景には、脳の仕組みや心理の働きが関係している可能性があります。
この記事でわかること
・子どもがゲームに夢中になる理由（脳と心理の視点）
・ゲームがやめにくくなる仕組み
・集中（フロー）と依存の違いのヒント
・ゲームを「問題」だけで見ないための視点
脳の報酬系（Reward System）
人の脳には
報酬系（reward system）
と呼ばれる仕組みがあります。
これは
・達成感
・成功体験
・報酬
を感じたときに働く神経回路です。
このとき脳では
ドーパミン（dopamine）
という神経伝達物質が分泌されます。
ゲームでは
・ミッション達成
・レベルアップ
・勝利
・アイテム獲得
など、小さな成功体験が短い間隔で繰り返されます。
そのため、
脳の報酬系が刺激されやすい
と考えられています。
参考
National Institute on Drug Abuse
https://nida.nih.gov/
ゲームは思考を使う遊び
ゲームはただの娯楽に見えるかもしれませんが、実際には多くの認知機能を使います。
・空間認知
・瞬時の判断
・戦略思考
・記憶
例えば、フォートナイトでは
・敵の位置
・安全地帯
・建物
・武器
・仲間の状況
などを同時に考えながら行動します。
そのためゲームは、
複数の情報を同時に処理する遊び
とも言えます。
ゲームが得意な子どもの思考の特徴については、こちらの記事で詳しく解説しています。
→ ゲームが得意な子どもの特徴｜視空間能力と流動推理から見える思考
フロー状態（Flow）
ゲームは
フロー状態（Flow）
と呼ばれる心理状態に入りやすい構造を持っています。
フローとは
・高い集中
・没頭
・時間感覚の消失
などが起こる状態です。
この概念は心理学者
ミハイ・チクセントミハイ
によって提唱されました。
ゲームは
・明確な目標
・適度な難易度
・即時フィードバック
があるため、この状態に入りやすいとされています。
参考
Csikszentmihalyi, M. (1990)
Flow: The Psychology of Optimal Experience
Britannica
https://www.britannica.com/science/flow-psychology
ゲームがやめにくくなる理由
ゲームに夢中になるのは、
「意志が弱いから」
ではありません。
・報酬が短い間隔で得られる
・次の目標がすぐ提示される
・達成感が積み重なる
といった構造によって、続けたくなる仕組みが作られています。
そのため、
やめにくさ＝問題
と単純に考えるのではなく、
どのような仕組みで夢中になっているのか
を見ることが大切です。
大切なのは関わり方
もちろん、ゲームとの付き合い方には注意も必要です。
例えば
・時間管理
・睡眠
・生活習慣
などです。
ゲーム時間や生活バランスについては、こちらの記事で詳しく整理しています。
→ 子どものゲーム時間はどのくらい？長時間プレイと視力・姿勢・生活バランス
特に子どもの発達では、
睡眠
が重要だとされています。
睡眠との関係については、こちらの記事でも詳しく書いています。
→ 発達特性の子どもとゲームと睡眠｜禁止より「ルール設計」が大事な理由
まとめ
子どもがゲームに夢中になるのには、
脳の仕組みや心理的な理由があります。
ゲームはただの遊びではなく、
・達成
・思考
・集中
が組み合わさった体験です。
だからこそ、
「やめさせるかどうか」
だけで考えるのではなく、
「なぜ夢中になっているのか」
という視点で見てみると、
関わり方のヒントが見えてくることもあります。
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